۱. استقلال عاطفی چیست؟
استقلال عاطفی (Emotional Autonomy) به معنای بی‌احساسی نیست؛ بلکه به این معناست که حالت روانی و احساس ارزشمندی شما به رفتار، تایید یا خشم دیگران گروگان داده نشود.
فردی که فاقد استقلال عاطفی است مانند یک دماسنج است: هر اتفاق در محیط بلافاصله دمای درونی او را جابجا می‌کند. هویت ۲.۰ مانند یک «ترموستات» است: دمای محیط را تعیین می‌کند، نه اینکه تابع آن باشد.
۲. شجاعت ناامید کردن دیگران
برای دستیابی به استقلال هویتی، باید شجاعت ناامید کردن افرادی که انتظارات تحمیلی دارند را به دست آورید. هر بار که برای جلب رضایت زودگذر دیگران به یک تقاضای ناهماهنگ «بله» می‌گویید، به ارزش‌های هویت ۲.۰ خود «نه» گفته‌اید.